ягоды Трёхликой

про меня и мою работу

.
Здравствуйте!
Кто я? – Ана Глинская, aka Ночная-Река,
https://no4naya-reka.livejournal.com/886950.html
путешествующий мастер и танцовщица.
.
– мастер аутопоэза,
https://no4naya-reka.livejournal.com/528746.html
это моя авторская практика, для самопознания и саморазвития,
индивидуально и в группах. 
.
– танцовщица и преподаватель гавайской хУла,
https://no4naya-reka.livejournal.com/846486.html
лидер группы Hula GAIA.
.
– истории наших путешествий-инициаций:
https://no4naya-reka.livejournal.com/860093.html
.
Мой главный проект года: В ПОЛНУЮ СИЛУ
https://no4naya-reka.livejournal.com/956298.html
группа аутопоэза и хула-интенсив, 
озеро Байкал, остров Ольхон, последняя декада июня.
.
PS
Есть ещё специальный проект
http://no4naya-reka.livejournal.com/528444.html
только для женщин.
.
Отклики о моей работе:
https://no4naya-reka.livejournal.com/849252.html
.
Инфо обо мне:
http://no4naya-reka.livejournal.com/288323.html
.
Мой Wish-List,
http://no4naya-reka.livejournal.com/603420.html
для тех, кто пожелает меня внезапно порадовать!
.
Моя страница на сайте "Самопознание_ру"
https://samopoznanie.ru/trainers/ana_gennadevna_glinskaya/
.
Моя страница на сайте "СмартАфиша_ру"
https://smartafisha.ru/user/AnaGlinskaja
.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
АУТОПОЭЗ и МЕТАФИЗИЧЕСКАЯ МЕДИАЦИЯ: интегративный процессуально-полевой подход
.
.
сердце танцует

"Древесные три сестры", из цикла КОРНИ И КРОНЫ, Крым 2021

.
***
Древесные три сестры – из одного корня.
Чайки – осколки из одного неба.
Цепкие лапки ухватятся за ладони:
побыть немного на плотном краю вселенной.
.
.
(с) Ана Глинская, Крым, 2021, из цикла КОРНИ И КРОНЫ
.
.
Фото: Галина Суконкина.
.
.
сердце танцует

"Бродить под горными пиками", из цикла КОРНИ И КРОНЫ, Крым 2021

.

.
***
Бродить под горными пиками,
миновать огромные пинии,
задирать голову
на небесный ветер,
.
аккуратно переступающий
с пятки на носок,
нежно
танцующий между кронами.
.
.
(с) Ана Глинская, Крым 2021, из цикла КОРНИ И КРОНЫ
.
.
Фото: Инна Ильмуратова
.
.
сердце танцует

от Ольги Цветковой

.
ЖИВЫЕ КНИГИ ОЛЬГИ ЦВЕТКОВОЙ
.
Однажды наступает такой момент...после долгих лет копаний, поисков, открытий, попыток сложить нескладываемое...когда человек имеет великую возможность...обнаружить истинную причину всего.
И она не в каких-то там пережитых поколениями войнах...не в травмах раскулачиваний...не в травмах вообще...не в абортах или прерванном потоке любви....не в удаче и не в выстроенных в единый ряд звёздах...
А причина эта, очень важная, ключевая причина, по которой сложились или не сложились те или иные, фатальные для момента, обстоятельства...звучит так:
НИПОЧЕМУ.
Нипочему, блядь.
Нипочему - именно так и не иначе.
Нипочему близкий человек смотрит глазами осла, пережёвывая очередные оправдания/объяснения. Нипочему из зеркала выглядывает уставшее, истощённое лицо. Нипочему в голове морок, в кошельке пару монет, в гараже, кроме велосипеда, и то детского, больше и нет ничего.
НИПОЧЕМУ!!!
Если хотя бы один человек на земле в определённых обстоятельствах, пусть в самых кровавых войнах, пусть в самых мучительных концлагерях, пусть в самой сжигающей страсти, пусть в самых жестоких предательствах, встал и пошёл, выжил и воспрял духом, переродился и исцелился...
Это автоматически означает, что ни одна из этих причин не может оправдать нежелание жить, любить, прорываться, цвести у какого-то другого человека.
Не поэтому он не живёт.
А нипочему.
Это - великое дао жизни.
И озаряет оно тех, кто заебался рыть и копать, насилуя пространство и психику.
Накопал скалистый тупик и расшиб об него свою башку.
Это - самое освобождающее открытие для человека.
Ибо сразу после него лопата выкидывается на помойку, мозги просветляются, и человек идёт жить.
И тут же видит, что те, кто хотят жить - живут. Всегда и везде. В любых обстоятельствах.
А все остальные роют, копают и ищут великие причины для того, чтобы занять время жизни, с которым, по умолчанию, и правда, непонятно, что делать.
.
.
сердце танцует

"Не так уж много осталось" - из Мастерской ВЕСНЫ 2021

.

.
***
не так уж много осталось
сияния этих свечей
сияния этого солнца
и этих звёзд,
.
не пересидеть,
не дождаться,
не отвертеться,
.
сдавайте уже
поскорей
эти ваши
краплёные карты.
.
.
(с) Ана Глинская 2021, Мастерская ВЕСНЫ
.
.
Изображение: Llewelyn Lloyd - L'ombra del pergolato.
.
.
сердце танцует

"Завяжу тебя" - из Мастерской ВЕСНЫ 2021

.

.
***
Завяжу тебя, окружу с четырёх сторон,
чтобы чучело не мяучило, охорон!
.
А придут за тобой – чисто веточка в уголку,
суше сУхого, тише тИхого, ни гу-гу.
.
До поры, до твоёго времени – не кружи,
суше сУхого в тихом гробике полежи.
.
.
(с) Ана Глинская, 2021, Мастерская ВЕСНЫ
.
.
сердце танцует

что там, в глубине

.



.
Юлия ЦВЯК
.
Дочитала сегодня Эву Эгер и ушла гулять в ближайший прилесок. Пока бродила среди деревьев, вспомнила старую историю. Могу ее рассказать за давностью лет, к тому же и подробностей тут не будет.
.
Десять лет назад ко мне пришла женщина с полиартрозом. Это тяжелая болезнь, поражающая суставы. Он был прогрессирующим и болезненным.
.
Единственное, чего она хотела, чтобы тело перестало болеть, а то, что внутри - неважно. Для нее уже была известна причина - "это меня Бог наказал". Тогда я не смогла ей помочь, и потому что сама только начинала работать с телом, и потому что у меня внутри не было выращено своего, которое может этому помочь.
.
Единственное во что я верила, что Бог не наказывает, или я просто не верила в наказующего Бога. Потому что мой был танцующим и поддерживающим. Но доказательств, чтобы предъявить другому у меня не было. Сейчас, если честно, тоже нет.
.
Но сейчас я знаю, что мы сами наказываем себя куда сильнее, чем кто-либо другой. И это наказание - не сами болезни, а то, как мы смотрим на себя внутри себя же, как относимся к себе. Это очень трудно признать, потому что придется столкнуться с гневом, болью, и что еще тяжелее, с любовью и прощением. Потому из-за невозможности последних и болит чаще всего. Мне бы хотелось сказать каждому приходящему что-то вроде "эй, посмотри, там внутри еще есть живое и любящее, имеющее право своей жизни". Но со стороны этому редко верится, это долгая дорога внутри самого себя. Но она не обязательно про одиночество.
.
Ответственность и вина очень легко подменяют друг друга. Мы так воспитаны, или так росли, что легко берем на себя чувство вины и ответственность за другого. Ответственность как контроль, которая совсем про другое. Но контролировать надо, чтобы ничего не случилось, чтобы опять не испытывать ту вину. Мы никогда не можем быть виноваты за то, как другой поступает с нами или как он смотрит на нас. Другой делает так не потому что мы плохие. Но мы легко в этом берем чувство вины, не сразу, потом, за то, что верим поступку и взгляду другого, что с нами так можно. И так по кругу, превращая один поступок в постоянное самонаказание и невозможность снова прожить боль. За которыми есть чистота и любовь, они всегда были, до того, как закрылись, когда за нас никто не заступился. Или когда мы сами за себя не заступились.
.
Это и правда выбор каждый раз, кому я поверю и в какого Бога. И доказательств снаружи нет. Потому что они нужны только нам самим внутри, чтобы простить себя и другого. Его мы тоже прощаем для себя, оставляя ему ответственность за его поступки. Это дает возможность выйти из своей боли. Не одним шагом, конечно. Но даже одним шагом можно перешагнуть на другую колею.
.
Когда я в очередной раз думаю, что мне повезло, я вспоминаю другую историю. Папа забирал меня из города после хорошего рабочего дня, мы ехали в деревню и болтали. Я радостно, на волне хорошего дня говорю ему:
.
- Слушай, а нам все-таки повезло в жизни.
- В смысле? - папа даже от дороги отвернулся в мою сторону.
- Ну, - говорю, - у нас есть хорошая и любимая работа, да и в целом справляемся.
- Знаешь, дочь, повезло - это когда ты шла по дороге и случайно нашла три миллиона, а это - не повезло - ты сама все время работала и не сдавалась, - ответил мне человек перенесший в этом году операцию на открытом сердце и потом два месяца ковида.
.
Очень много историй подняла во мне эта книга, как и весь прошлый год. Наверно, часть из них я никогда не напишу (потому что писать просто так не хочется, а к месту и спокойно не приходилось), но могу заново рассказывать себе. Потому что Бог по-прежнему танцующий.
.
.
сердце танцует

сначала очищение - потом наполнение

.
сначала очищение - потом наполнение,
никогда не иначе
.

.
.
Юлия ЦВЯК
.
Тридцать спиц в колесе соединены одной осью,
но именно пустота между ними составляет суть колеса.
Горшок лепят из глины, но именно пустота в нем составляет суть горшка.
Дом строится из стен с окнами и дверями,
но именно пустота составляет в нем суть дома.
Общий принцип: материально - полезно,
нематериальное - суть бытия.
.
Лао Цзы, Дао Дэ Цзин
.
.
В китайской традиционной медицине есть такая метафора: человек внутри - река, мы начинаем болеть, когда река засоряется, образуется застой. Мусор может быть любым и физическим, и эмоциональным. Лечение начинается с устранения засора, но когда восстанавливается течение реки, мусор может пойти немного дальше по течению, поэтому случаются обострения на фоне лечения.
.
Начала читать книгу Хабиба Садеги "Детокс души и тела": меня очень долго отталкивало название нашего перевода, но в оригинале - "the clarity cleanse", что совсем меняет суть - очищение ясности. Я пока прочитала только часть, поэтому про саму книгу не очень много: во-первых, это авторская методика вылечившегося, поэтому стоит делать скидку на "авторскую", а значит индивидуальную, и на "ошибку выжившего", потому что это история успеха. А во-вторых, в отзывах на книгу собрано половина Голливуда, и это тоже добавляло сомнений. Но интерес перевесил, потому что универсальные законы все равно есть. Вот как с "рекой и пустотой".
.
Садеги - американский врач, родившийся в Иране и переживший онкологию, обратившись к душевной и духовной стороне болезни, поддерживая лечение классической медициной. Он, как и китайцы, сравнивает человека с сосудом (русло реки), который постоянно загрязняется, в первую очередь нашими эмоциями. Это не о том, что бы их не испытывать, наоборот, чтобы давать им внимание и "счищать накипь" внутри сосуда. Пока читала, вспомнила прошлогодний текст, поэтому что это правда важно - сначала очищение, а потом изменение и наполнение. Так делается во всех традиционных методах лечения, и в психотерапии тоже. Сначала нам нужно выгрузить и посмотреть на то, что уже есть.
.
Поэтому когда человек приходит первый раз, мы всегда начинаем с этого - расслабление и очищение, как бы странно это ни звучало относительно тела. Здесь и про очищение давящих эмоций - оно может быть как просто "дать место\пространство", чтобы полегчало, так и про физическое тело - давая ему расслабление, мы так же задаем новое пространство, чтобы оно само включалось в изменения, а не только его "правили".
.
И тогда у кого-то вначале будет просто ощущение облегчения, кого-то потянет в сон или окунет в эмоции, а у кого-то может сразу стать намного легче физике и появится заряд энергии. Это зависит и от того, в каком состоянии мы начинаем работу. На спуске во внутренний темный лес, или когда уже человек прошел большую часть леса и ищет выход. Мы постоянно проходим этот цикл внутри себя, переживая изменения. Прям как по учебнику возрастной психологии "кризис - изменение - латентный период" и так по кругу.
.
Но это не отменяет главного - сначала очищение, чтобы понять, что происходит, а потом изменение. Потому что на него тоже всегда нужен ресурс.
.
.
сердце танцует

резонанс с планетой

.
танцуя хУла,
мы тоже резонируем с этими частотами.
.

.
Юлия ЦВЯК
.
Есть такая штука, как резонанс Шумана - это признанный наукой факт, открытый, собственно, Шуманом: атмосфера Земли вибрирует с частотой 7,83 Гц, волны с такой частотой и их гармоники (14, 20, 26, 33, 39 и 45 Гц) формируют этот резонанс. Мы, как часть атмосферы Земли тоже настроены на эти ритмы. Соратник Шумана, Кениг, обнаружил, что эта частота соответствует альфа-ритму человеческого мозга. Мы активны в этих частотах при расслаблении и спокойствии.
.
В книге Хабиба Садеги об этом тоже есть: "Немецкий ученый Вольфганг Людвиг был одним из первых, кто изучал взаимосвязь природы и разума. Это было частью исследования компонентов здоровой среды. Он установил, что частоту Земли, известную как резонанс Шумана, можно легко измерить за городом или на пляже, но нельзя в мегаполисе, где электромагнитные волны цивилизации подавляют ее.
.
В 1963 году Рутгер Вевер из германского Института им. Макса Планка предложил нескольким студентам пожить в подземном бункере, в котором не ощущалась частота Земли."
.
Если коротко: за четыре недели у студентов появились признаки депрессии, эмоциональные нарушения и мигрени. После этого их подвергли воздействию частотам резонанса Шумана, и они быстро оправились от всех симптомов. То же самое наблюдали у астронавтов, потому что в открытом космосе этого резонанса нет. После чего космически корабли так же стали снабжаться приборами, воздействующими с нужной частотой.
.
К чему все это: об этом было и у Флоренс Найтингейл, первой медицинской сестры, в "Заметках об уходе", но простыми словами. О том, что болеющим для выздоровление необходим свежий воздух, природа и смотреть на красивое (поэтому старались вешать картины на стенах). Было и у Атула Гаванде в "Все мы смертны" - что уровень качества жизни в домах престарелых повышался, когда они могли выходить в сад и выращивали цветы. И у Сьюзен Кэмпбелл в "Призванных исцелять" об африканских шаманах - что одно из первых назначений - ходить босиком и на несколько дней отключиться от городской жизни. И еще много где, но "серьезным подходом" и лечением воспринимается только когда пишут про магнитно-резонансную терапию в медицине. А на деле с этими же частотами мы резонируем, находясь в медитации, сидя в своих городских квартирах. Или просто находясь на природе.
.
"Эффективность воссоединения с природой доказана и поэтому часто используется в терапии. Экопсихолог Роджер Ульрич и его команда изучили истории болезни пациентов, восстанавливающих здоровье после операции в клинике штата Пенсильвания. Они обнаружили, что любовавшиеся из окна деревьями или зеленью поправлялись в среднем на день быстрее, чем те, кто глядел в глухую кирпичную стену. Кроме того, первым требовалось значительно меньше обезболивающего, и после операции у них было меньше осложнений. Результаты произвели настолько сильное впечатление, что многие клиники стали считать сад неотъемлемой частью своей территории и включили его наличие в социальный пакет для пациентов и сотрудников. В другом исследовании - его провели ученые из английского Университета Эссекса - изучалось влияние природы на пациентов с депрессией: 90% из них повысилась самооценка, а около 75% испытывали меньшую депрессию после обычно прогулки в загородном парке".
.
фото JoLouDesign
.
.